Digitális méregtelenítés
Tartalom
Nem gondolom, hogy az internet és a közösségi média az ördög digitális méregtelenítés.
Digitális méregtelenítés #1 – Gondolkodnivalók
Az internet egy csodálatos eszköz arra, hogy többet lássunk a világból, egymásból, sokszor magunkból. Sokunknak az internet az iskolája, a munkahelye, egymástól távol élő családtagoknak a nappali szobája. Fantasztikus dolognak tartom, hogy míg 30 évvel ezelőtt anyósom úgy nevelte a fiát egy kis vidéki faluban, hogy teljesen el volt szigetelve a külvilágtól, addig én — ugyanazon a vidéken digitális méregtelenítés napi szinten tudok pár szót váltani a távol élő barátnőimmel, különböző online női közösségeknek lehetek részese, és proaktívan nyithatok magam is a világ felé például ezzel a bloggal.
Azonban tudjuk: jóból is megárt a sok — az internetet és a közösségi médiát is lehet okosan, saját hasznunkra fordítva használni, de ha nem szabunk mértéket, könnyen áldozatául eshetünk. A témában rengeteg statiszikát, elemzést lehet találni a neten pl.
Természetesen ezek amerikai és brit átlagok, és nem is feltétlenül vihetők át egy az egyben a magyar viszonyokra — digitális méregtelenítés elgondolkodtató, riasztó számok. Talán nem véletlen, hogy külföldön már léteznek olyan vállalkozások, amelyek szigorúan internetmentes vakációkat szerveznek, teljesen offline szállodákba.
- Ascaris tenyésztési ciklus
- Újratelepítse a férgeket
- Paraziták a végbél tüneteiben
- Antihelmintikus gyógyszerek nemozol ára
Én nem megyek ennyire messze, de tény, hogy az utóbbi időben elkezdett zavarni pár dolog: este a telefonom az utolsó dolog, amire rápillantok, amikor beállítom az ébresztést; reggel pedig az ébresztés kikapcsolása után már át is futom félálomban az éjszaka érkezett emaileket nemcsak a 4 éves fiam, de a 9 hónapos kislányom is láthatóan tisztában van azzal, hogy a telefonjaink valamiért érdekesebbek a többi tárgynál — azaz: számára is digitális méregtelenítés többet használjuk, mint más tárgyainkat egyébként is úgy éreztem, hogy napközben többet telefonozok, este pedig többet internetezek az indokoltnál azaz többet használom szórakozásra, vagy inkább időtöltésre a telefonomat, mint szeretném.
Így aztán elhatároztam, hogy ráncba szedem az eszközhasználati szokásaimat.
Titkon remélem, hogy a jó példa ragadós lesz, és a férjem is átvesz egy-két dolgot tőlem, illetve bízom benne, hogy mire a gyerekeink önálló telefon- és internethasználók lesznek, addigra sikerül megszilárdítani a családi irányelveket, ezzel elejét véve a konfliktusoknak vagy legalább késleltetni azokat.
Neked szükséged van rá?
Digitális detox 5 lépésben
Látatlanban mondom: igen. Ha csak egész picit érint a dolog, akkor is érdemes megpróbálnod a digitális méregtelenítést, hasznos tapasztalat lehet, ráadásul könnyen rájöhetsz arra, hogy a kevesebbnél is kevesebb online idő is éppen elegendő számodra, s megspórolhatsz magadnak pár perc, egy-két óra szabadidőt.
- Jöjjenek most a módszerek, ötletek, eszközök, amelyek segítségével kicsit kiléphetünk az online világból!
- Digitális méregtelenítés * A dopaminjutalom kiváltó ciklusának megszakítása
- Az ascaris megjelenésének okai
- Digitális méregtelenítés — szabaduljunk meg a képernyőktől a koronavírus idejében is
- Серанис ждала их там, спокойная и решительная на вид.
- Digitális méregtelenítés #2 - Tennivalók - ERDÉLYI BORÓKA - IDŐGAZDÁLKODÁS & HATÉKONYSÁG
- Helminták nyoma
- Природе никогда бы не сотворить такое вот совершенное кольцо из звезд равной яркости.
Miért jó egy kicsit visszavenni? Hatékonyabb leszel.
10 tipp a digitális méregtelenítés alkalmazására!
Ha veled még sosem fordult elő az, hogy leültél elvégezni egy munkát, de előtte még rápillantottál 5 percre a Facebookra vagy a leveleidre, és hamarosan azon kaptad magad, hogy egy óra is eltelt — nos, ha tényleg sosem jártál még így, akkor nagyon szerencsés vagy. Sokunknak azonban az internet az egyik legnagyobb pótcselekvés.
A fent említett statisztikák szerint egy átlagos munkanapon 2 órát töltünk azzal, hogy visszarázódjunk a munkába az ilyen-olyan megszakítások után.
Természetesen ebben a 2 órában nem az internet a kizárólagos bűnös, de talán az egyetlen, amelyet mi magunk jótékonyan befolyásolhatunk. Több tér jut a gondolataidnak, a kreativitásodnak vagy a csendnek.
- A technológia rohamos terjedésének hála, mindnyájunk napi szinten legalább százszor kerül kapcsolatba rövidebb-hosszabb ideig valamilyen digitális eszközzel.
- Digitális méregtelenítés #1 - Gondolkodnivalók - ERDÉLYI BORÓKA - IDŐGAZDÁLKODÁS & HATÉKONYSÁG
- Paraziták keveréke
- Onnan rendel ételt, vásárol mozijegyet, választ társat, azon keresztül tartja a kapcsolatot a rokonaival, barátaival, onnan tájékozódik a világ dolgairól.
- Maldív 2 luxus várja a mezítláb pihenni vágyókat egyórás hidroplán repülőútra Szingapúrtól, de már az indonéz szigetvilágban.
- Digitális méregtelenítés | kisgombocszeged.hu
- Antihelmintikus kezelés
- Ahogy egy hagyományos méregtelenítő kúra megtisztítja a belső szerveinket, a digitális detox segít megszabadulni az elektronikus kütyük által gerjesztett extra stressztől, így hosszútávon valódi egészségmegőrző hatása van.
Manapság igyekszünk minden egyes percet hasznosan tölteni. A sorban állva elküldünk egy emailt, a játszótérről felhívjuk a könyvelőt stb. Pedig az üresen töltött perceink sokszor a leghasznosabbak.
Ha nincs lekötve az agyunk mindenféle teendővel, nézni- olvasni- hallgatnivalóval, akkor végre színre léphet a kreativitásunk, meghallhatjuk a gondolatainkat. A leghétköznapibb példa erre az, amikor munka közben elakadunk, digitális méregtelenítés felállunk egy pohár vízért.
Néha mintha megfordulnának a szerepek és mi válnánk készülékeink eszközévé, miközben kezes bárányként szolgáljuk őket.
Rengetegszer fordul elő, hogy az a pár perc kiszakadás máris ad egy lökést az ötleteinknek, és újult erővel tudjuk folytatni. Az egyszerű bambulásnak is lehetnek jótékony hatásai: néhány digitális méregtelenítés kiléphetsz a zajos világból, lelassulhatsz, befelé fordulhatsz, csendre, békére lelhetsz.
Digitális méregtelenítés hidroplánnal elérhető Szingapúr szomszédságában
A jelenben élhetsz, kiélvezheted a jelen pillanatot. Offline-nak lenni ma már igazi mindfulness élmény. Minden egyes percben, amikor a telefonod vagy a számítógéped után nyúlsz, kilépsz abból a térből és időből, ahol éppen vagy — ha filmesen akarnám mondani: belépsz a mátrixba.
Ne tedd!
Éld meg a percet! Ha az előbbi példánál maradva sorbanállás közben nem emailezel, talán észreveszed, hogy milyen szépen őszülnek a bolt előtti fák, vagy mennyire kedves digitális méregtelenítés van a pénztárosnőnek. Add meg magadnak, magatoknak ezt a mindennapi luxust!
Digitális méregtelenítés – szabaduljunk meg a képernyőktől a koronavírus idejében is...
Fogalmazd meg a saját motivációdat! Akár a fenti pontok mentén, akár a saját elképzeléseid alapján próbáld megfogalmazni, hogy számodra milyen előnyökkel járhat az offline idő.
Számomra az alábbiak jelentenek biztatást: parazitákkal járó bőrbetegség kiélvezni minden percét a férjemmel és a gyerekeimmel töltött időnek szeretném az amúgy is igen korlátozott felnőtt időmet valóban hasznosan tölteni a fenti adatnál maradva: nekem jó, ha összesen összejön a 2 óra munkaidő — ha ezt mind visszarázódással töltöm, nem marad semmim szeretném a rettentően limitált én-időmet olyan dolgokban elmélyedve tölteni, amelyek tényleg kikapcsolnak — és ebben nem segít a felvillanó telefonképernyő vagy az új üzenet csipogás szeretnék jól aludni, amiben nagy segítség lehet a lefekvés előtti óra offline idő szeretnék példát mutatni a gyerekeimnek, hogy ők is tudatos internethasználók lehessenek.
Mint látjátok, tulajdonképpen semmi mást nem szeretnék, csak visszakapni valamennyit az időmből. A következő részben arról olvashattok digitális méregtelenítés, hogyan próbálom meg ezt elérni — jönnek a tippek-trükkök.
Értékelte Michael Por, orvos A digitális méregtelenítés az egyik legújabb helyreállítási trend. Lehetőséget kínál az egyéneknek, hogy megtörjék a technológiával, a képernyőkkel és a munkával kapcsolatos elektronikus cikkekkel kapcsolatos függőségeiket. A digitális méregtelenítő központok, visszavonulások és programok az egész világon felbukkannak, mivel egyre többen tartják szükségesnek a technológia elől való menekülést. A digitális méregtelenítés ötlete egyszerű, és akkor fordul elő, amikor az egyén egy időre feladja digitális berendezését. Ahelyett, hogy digitális eszközöket használnának, az egyének wellness és társas tevékenységekkel töltik az idejüket.